حوارات داخلية (دليلك للتغيير)

آمنة الزعابي

يقدم هذا الكتاب برنامجًا عمليًا يمتد على مدار ستة أسابيع، مصممًا لمساعدتك في التخلص من العادات السلبية واستبدالها بسلوكيات إيجابية تدعم تطورك الشخصي. يهدف هذا النهج المتكامل إلى تحسين حياتك تدريجيًا، بدءًا من مرحلة الوعي الذاتي وتقييم العادات الحالية، وصولًا إلى بناء أنماط جديدة أكثر فاعلية.

من خلال تمارين يومية موجهة، يرشدك الكتاب إلى تحديد العقبات التي تعيق تقدمك، والتخلص من المعتقدات القديمة التي قد تحد من إمكانياتك. كما يساعدك في وضع خطة عمل شخصية تعزز ثقتك بنفسك، مما يمهد الطريق لإحداث تغييرات إيجابية مستدامة في مختلف جوانب حياتك.